Verbonden ademhalendi 25 augustus
Ademcirkel - Verbonden Ademhalen
19:30 – 22:00·Kanaalweg 84, Utrecht·€ 45,00
€ 45,00
Ademcoaching Utrecht — The Breathwork Shop
The Breathwork Shop
Een plek om uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met jezelf.
Verbonden ademhalen & lichaamsgericht ademwerk.
De adem
Door de dag heen bouwen we spanning op.
Door stress, emoties, verwachtingen, werk, relaties en alles wat we onderweg proberen vast te houden.
"Dat zie je terug in de adem."
We gaan hoger ademen. Sneller. Oppervlakkiger. Soms houden we onbewust zelfs onze adem in.
Verbonden ademhalen helpt om weer beweging te brengen in wat vastzit.
Door voller te ademen ontstaat er ruimte. Niet via het denken, maar via het lichaam.
Over mij
Mijn naam is Fonzie.
Wat mij aanspreekt in ademwerk is dat het eerlijk is. Je lichaam en je adem vertellen vaak meer dan woorden.
Ik weet hoe makkelijk het is om vooral vanuit je hoofd te leven. Om veel te analyseren, door te gaan of jezelf aan te passen, terwijl er vanbinnen eigenlijk iets anders speelt.
Via ademwerk, beweging en lichaamsbewustzijn ben ik zelf opnieuw gaan ervaren hoe het is om echt aanwezig te zijn in mijn lichaam.
Mijn manier van begeleiden is rustig, direct en lichaamsgericht. Zonder masker of trucjes. Gewoon echt kijken naar wat er op dat moment speelt.
Ik ben opgeleid via de ademcoachopleiding "The Wounded Healer" van The Breathwork Coach van Lars Faber. In de opleiding staat verbonden ademwerk centraal, gecombineerd met thema's als trauma, het zenuwstelsel, lichaamswerk en emotionele processen.
Wat me daarin vooral aanspreekt is dat jouw lichaam weet wat er nodig is op dit moment. Het is aan jou om dat toe te gaan laten, en vrijer te gaan leven. Ik begeleid je daar graag bij.
Gratis kennismaking
Even bellen? Plan een gratis kennismaking van 15 minuten.
Geen verkooppraatje. Je stelt gewoon je vragen en we voelen samen of het klikt. Ik bel je binnen twee werkdagen terug — ook als het uiteindelijk geen match blijkt te zijn.
- Gratis
- 15 minuten
- Telefonisch of videobellen
Aanbod
Verschillende ingangen, één richting: terug naar het lichaam.
01
1-op-1 coaching
Je bent niet je verleden, maar je draagt het wel met je mee. Soms in de vorm van overtuigingen, soms als fysieke spanning in je lijf. In mijn 1-op-1 coaching begeleid ik je bij het loslaten van wat jou niet langer dient, zodat je weer kunt leven vanuit jouw eigen essentie.
Mijn benadering is geworteld in Trauma Release Breathwork. De adem is voor mij de meest directe ingang om opgeslagen spanning en onverwerkte ervaringen veilig los te laten. Daarnaast werk ik integratief en combineer ik de kracht van de adem met Soul Retrieval, tijdlijnwerk en Focusing — luisteren naar de wijsheid van je lichaam.
Samen creëren we een veilige, oordeelvrije ruimte. We kijken niet naar wat er 'mis' is met je, maar naar waar jouw levensenergie geblokkeerd zit. Mijn rol is om de bedding te houden terwijl jij jouw eigen weg terugvindt naar een voller, vrijer en levendiger leven.
Een sessie duurt 2 tot 2,5 uur en kost € 145.
Interesse? Stuur een bericht via het contactformulier onderaan deze pagina en we kijken samen wat passend is.
02
Verbonden ademhalen
De adem is de snelste weg naar je eigen essentie. Door de verbonden ademhaling — een bewuste, ritmische manier van ademen zonder pauzes — doorbreek je patronen die vastzitten in je zenuwstelsel.
Het is geen techniek die je 'even doet', maar een diepgaande reis naar binnen. Het haalt de ruis van alledag weg, maakt ruimte voor emoties die opgeslagen liggen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn.
In mijn sessies begeleid ik je in een veilige bedding om via de adem contact te maken met wat er op dit moment in jou leeft.
03
Heartdancing
Heartdancing is een intuïtieve dans- en bewegingsmethode die je helpt om uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken. Door een combinatie van beweging, muziek en gerichte oefeningen creëren we een veilige bedding waarin je kunt onderzoeken wat er op dit moment in je leeft.
Of je nu alleen danst of in contact bent met de groep: het is een krachtige manier om spanning los te laten, je emotionele vrijheid te vergroten en echt te landen in wie je bent.
04
Flowarts: poi
Poi draaien is voor mij de perfecte balans tussen focus en pure speelsheid. Terwijl je de poi in ritmische patronen om je lichaam beweegt, schiet je in een 'flow': een staat van zijn waarin je hoofd stilvalt en je lichaam de leiding neemt.
Het is een actieve vorm van meditatie. Het hoeft niet perfect — het gaat niet om de techniek of de 'show', maar om het plezier van het ontdekken. Experimenteren met de zwaartekracht, de beweging van de doeken of gewichten, en simpelweg genieten van het ritme.
Wanneer je je overgeeft aan die speelsheid, merk je dat de spanning uit je schouders wegvloeit en je energie letterlijk gaat stromen.
05
Sound Healing
Sessies met klank, trilling en handpan, gericht op diepe ontspanning en verstilling.
Binnenkort beschikbaar — laat je e-mail achter en ik laat het je als eerste weten zodra de eerste data bekend zijn.
Agenda
Aankomende sessies en ceremonies.
Verbonden ademhalendi 1 september
Ademcirkel - Verbonden Ademhalen
19:30 – 22:00·Kanaalweg 84, Utrecht·€ 45,00
€ 45,00
Verbonden ademhalendi 8 september
Ademcirkel - Verbonden ademhalen
19:30 – 22:00·Kanaalweg 84, Utrecht·€ 45,00
€ 45,00
Verbonden ademhalendi 15 september
Ademcirkel - Verbonden Ademhalen
19:30 – 22:00·Kanaalweg 84, Utrecht·€ 45,00
€ 45,00
Verbonden ademhalendi 22 september
Ademcirkel - Verbonden ademhalen
19:30 – 22:00·Kanaalweg 84, Utrecht·€ 45,00
€ 45,00
Verbonden ademhalendi 29 september
Ademcirkel - Verbonden Ademhalen
19:30 – 22:00·Kanaalweg 84, Utrecht·€ 45,00
€ 45,00
Reviews
Wat mensen delen
Swipe om de reviews te lezen.