Ademcoaching Utrecht — The Breathwork Shop

Je bent niet je verleden, maar je draagt het wel met je mee. Soms in de vorm van overtuigingen, soms als fysieke spanning in je lijf. In mijn 1-op-1 coaching begeleid ik je bij het loslaten van wat jou niet langer dient, zodat je weer kunt leven vanuit jouw eigen essentie.

Mijn benadering is geworteld in Trauma Release Breathwork. De adem is voor mij de meest directe ingang om opgeslagen spanning en onverwerkte ervaringen veilig los te laten. Daarnaast werk ik integratief en combineer ik de kracht van de adem met Soul Retrieval, tijdlijnwerk en Focusing — luisteren naar de wijsheid van je lichaam.

Samen creëren we een veilige, oordeelvrije ruimte. We kijken niet naar wat er 'mis' is met je, maar naar waar jouw levensenergie geblokkeerd zit. Mijn rol is om de bedding te houden terwijl jij jouw eigen weg terugvindt naar een voller, vrijer en levendiger leven.

Een sessie duurt 2 tot 2,5 uur en kost € 125.

Interesse? Stuur een bericht via het contactformulier onderaan deze pagina en we kijken samen wat passend is.

De adem is de snelste weg naar je eigen essentie. Door de verbonden ademhaling — een bewuste, ritmische manier van ademen zonder pauzes — doorbreek je patronen die vastzitten in je zenuwstelsel.

Het is geen techniek die je 'even doet', maar een diepgaande reis naar binnen. Het haalt de ruis van alledag weg, maakt ruimte voor emoties die opgeslagen liggen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn.

In mijn sessies begeleid ik je in een veilige bedding om via de adem contact te maken met wat er op dit moment in jou leeft.

Heartdancing is een intuïtieve dans- en bewegingsmethode die je helpt om uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken. Door een combinatie van beweging, muziek en gerichte oefeningen creëren we een veilige bedding waarin je kunt onderzoeken wat er op dit moment in je leeft.

Of je nu alleen danst of in contact bent met de groep: het is een krachtige manier om spanning los te laten, je emotionele vrijheid te vergroten en echt te landen in wie je bent.

Poi draaien is voor mij de perfecte balans tussen focus en pure speelsheid. Terwijl je de poi in ritmische patronen om je lichaam beweegt, schiet je in een 'flow': een staat van zijn waarin je hoofd stilvalt en je lichaam de leiding neemt.

Het is een actieve vorm van meditatie. Het hoeft niet perfect — het gaat niet om de techniek of de 'show', maar om het plezier van het ontdekken. Experimenteren met de zwaartekracht, de beweging van de doeken of gewichten, en simpelweg genieten van het ritme.

Wanneer je je overgeeft aan die speelsheid, merk je dat de spanning uit je schouders wegvloeit en je energie letterlijk gaat stromen.

Sessies met klank, trilling en handpan, gericht op diepe ontspanning en verstilling.

Binnenkort beschikbaar — laat je e-mail achter en ik laat het je als eerste weten zodra de eerste data bekend zijn.